Kategoria: Blog

Jak rzucić palenie papierosów?

przez Aleksandra Nowak

Palenie papierosów lub korzystanie z nikotyny często uważane jest za łatwy sposób na czerpanie przyjemności, relaksu lub redukcję stresu. Działanie nikotyny na mózg wywołuje uczucie euforii i odprężenia. Dodatkowo, istnieją czynniki psychologiczne i społeczne, które przyczyniają się do kształtowania uzależnienia od nikotyny. Palenie może wtopić się w tożsamość palacza i wpływać na jego relacje społeczne.…

Odporność psychiczna – jak znaleźć w sobie wewnętrzną moc?

przez Katarzyna Maszczyńska

Odporność psychiczna, to nieodzowny aspekt zdrowia psychicznego, który umożliwia nam skuteczne radzenie sobie z życiowymi wyzwaniami, stresem i trudnościami. Można ją określić jako umiejętność dostosowania się do zmieniających się okoliczności, a także jako zdolność do zachowania równowagi emocjonalnej w obliczu życiowych trudności. To nie tylko cecha osobowości, ale także umiejętność, którą można rozwijać i wzmacniać…

Jak wspierać członków rodziny osoby uzależnionej?

przez Katarzyna Maszczyńska

Walka z uzależnieniem to trudny i często wyczerpujący proces zarówno dla osoby uzależnionej, jak i dla jej najbliższych. Członkowie rodziny znajdują się w bardzo trudnej sytuacji, gdzie jednocześnie muszą radzić sobie z własnymi emocjami i obawami oraz starać się pomóc swojemu bliskiemu w pokonaniu uzależnienia. To wyzwanie, które może wprowadzać wiele niepokoju i frustracji, ale…

Zasada lustra – wyparte części siebie widzimy u innych

przez Katarzyna Maszczyńska

Czy zdarzyło Ci się, że niespodziewanie znalazłeś się w niekomfortowej sytuacji z ludźmi, którzy potrafią walczyć o swoje, przepychając się łokciami, mimo tego, że Ty byłaś/eś osobą taktowną i uprzejmą? Druga sytuacja. A może, mimo że sądzisz, że świetnie radzisz sobie w życiu, nie dostrzegasz tego, że inni często korzystają z twojej pomocy i wykorzystują…